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饭后多久吃水果好

    时间:2014-09-10 11:01:18    作者:admin    
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郑州华柱白癜风医院专家指出饭后吃一个水果被奉为最健康的饮食习惯。随着人们的保健意识逐渐的增强,很多白癜风患者认为,饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店,还是在家里就餐,许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实这是一种错误的生活习惯。因为,饭后马上吃水果会影响消化功能。下面来听听王华柱专家的介绍。

饭后多久吃水果好

王华柱专家认为:由于食物进入胃以后,必须经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出,如果在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,滞留胃内时间过长,将会引起腹胀、腹泻或便秘等症状,如果长期坚持这种生活习惯,将会导致消化功能紊乱。最好在饭后1~2小时再吃水果。一味食素不利于健康

立即吃水果的危害 饭后多久可以吃水果

维生素被称为“抗癌先锋”。动物食品中含有丰富的维生素,特别是脂溶性维生素,比如维生素A在动物肝脏、蛋黄、奶油、虾、蟹、带鱼中含量较高。如果体内缺乏维生素A,就容易发生皮肤癌、口腔癌、肺癌等。另外,长期食素会引起核黄素(维生素B2)缺乏,也不利于防癌。含核黄素量多的食物有动物肝、肾、乳类、豆类、蛋类、香菇等。研究发现,吸收脂肪过少的男性,其睾丸激素分泌亦会偏低,因而直接影响其性能力,特别是长期食素的老人,则最有可能出现这种情况。老人缺少脂肪会使一种妨碍性激素的球蛋白分泌增加,因而减少制造睾丸激素,而缺少睾丸激素,除会影响性能力外,还会减少红细胞数目,导致骨质疏松和影响肌肉生长。因此,从健康角度出发,不应主张长期食素。

以上是郑州华柱白癜风医院专家对于饭后水果的相关建议,相信大家也是收获了很多。预防白癜风在于生活的方方面面,大家不能有所懈怠。大家可以在线咨询我院专家了解更多生活细节的注意事项,也可关注首页相关资讯http://www.zzbdfyy120.com/

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