• 济南最好的白癜风医院
  • 济南专治白癜风医院
  • 济南白癜风专科医院
  • 1
  • 2
  • 3

当前位置:首页 > 白癜风预防

秋季养生莫等闲

    时间:2014-08-25 14:37:40    作者:admin    
在线咨询

郑州华柱白癜风医院专家提醒,秋天是万物成熟收获的季节,也是人体阳消阴长的过渡期。因此,秋季养生,无论从情志、饮食、起居等方面都要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律,以养收为总的原则。我院专家为你带来详细的介绍。

秋季养生莫等闲

忌悲:中医理论认为,秋天对应的脏器是肺,悲伤容易伤肺。反过来,肺气虚了,机体的耐受能力下降,也易产生悲伤的情绪。所以,秋天自我调养要做到内心宁静舒畅,切忌悲观伤感,即使遇到伤感的事,应主动予以排解,以避肃杀之气。同时,还应尽量收敛神气、平和心态,以适应秋天容平之气。

咽津:秋季多干燥,人容易出现口干舌燥等不适。《道藏·玉轴经》提出,“真液养真阴”,就是教大家咽津,具体方法为:舌头在嘴里搅动,以刺激唾液的产生,然后分成3次咽下,并有意识地将其送入丹田。

润肺:秋天的饮食强调滋阴润肺。《饮膳正要》说:“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮。”就是说可适当食用芝麻、糯米、粳米、白萝卜、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润的食物,以益胃生津;也可熬生地粥,以滋阴润燥。另外,吃百合、秋梨等也可润肺。

秋冻:秋天刚至的时候,暑热未尽,早晚温差大,天气变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天”的情况,这时不宜立刻增加衣物。秋天微寒的刺激,可提高大脑的兴奋性,使皮肤代谢加快,机体耐寒能力增强,更能适应即将来临的冬季。当然,秋冻也要适度且因人而异,不能冻得打寒战,老人和孩子则要注意保暖。

郑州华柱白癜风医院专家提醒,炎热的夏季,人们普遍胃口较差,立秋以后,天气虽热,但人们身上再无黏腻不适的感觉,于是想要吃点好的,以补偿入夏以来的亏空,因此民间有“贴秋膘”一说。贴秋膘最常吃的是炖肉。不过,一来现代人普遍饮食热量偏高,二来很多人本身体重就超标,所以贴秋膘一定要适度,不宜大吃大喝,特别是少食肥甘厚味。

温馨提示

看来看去,不如直接问医生。建议您花几分钟的时间,与在线医生
沟通,或拨打咨询电话:0371-55833156
每个人病情不同,一对一的解答更有针对性

在线预约 在线咨询
在线咨询
在线预约
郑州华柱白癜风医院
  • 华柱医院简介

    郑州华柱白癜风医院应广大白癜风患者的要求,特意开设了专家在线咨询,帮助白癜风患者解决各种问题,我们的专家会根据你的病情,提出专业有效的治疗方案,郑州华柱白癜风医院…详细>>

网上预约
  • 杜先生面部白癜风25分钟以前预约成功
  • 何小姐腿部白癜风3分钟以前预约成功
  • 陈先生颈部白癜风20分钟以前预约成功
  • 李先生胸部白癜风10分钟以前预约成功
  • 刘先生背部白癜风37分钟以前预约成功
  • 范先生背部白癜风34分钟以前预约成功
  • 吴小姐胸部白癜风13分钟以前预约成功
  • 郝女士腿部白癜风24分钟以前预约成功
  • 毛先生面部白癜风30分钟以前预约成功
  • 禇先生颈部白癜风4分钟以前预约成功

今日已预约人数26

在线预约人数
就医指南

医院地址:河南省郑州市西大街一号
咨询热线:0371-55833156
咨询QQ:851856908