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白癜风患者节食减肥错在何处

    时间:2014-09-23 12:08:21    作者:admin    
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思维抑制不仅会让人们更可能想某件事,还会促使人们去做自己努力不去想的事。这也就是很多白癜风患者节食减肥失败的根源所在。对于白癜风患者来说节食减肥不仅没有减肥,反而会出现反弹现象。下面郑州华柱白癜风医院专家就来详细介绍下白癜风患者节食减肥错在何处。

白癜风患者节食减肥错在何处

导致节食措施不起作用的主要原因是,白癜风患者简单地认为不吃高热量食品最有效。从《圣经》里的第一个禁果开始,这种“一刀切”的思维带来了无数问题。科学已经证实,禁止进食某种食物会增加人对这种食物的欲望。举个例子来说,女士们被要求在一周里远离巧克力,这反而使巧克力有了强烈的诱惑,使她们在禁食结束后比禁食前吃得还要多。和对照组比起来,禁食组吃下了两倍分量的巧克力冰激凌、巧克力曲奇和巧克力蛋糕。这不是因为她们的大脑和身体突然意识到自己缺乏巧克力曲奇或巧克力冰淇淋中含有的某种氨基酸和微量营养物。(如果是这种机制发挥了作用,许多美国人早该对新鲜水果和蔬菜如饥似渴了。)这种反弹在很大程度上是心理上的,而不是生理上的。你越是想避开某种食物,你的脑海里就越会充斥这种食物。

很多白癜风患者节食者都错误地认为,自己有能力压抑自己的欲望。至少在节食开始时,他们能成功地不去想某种食物,这样就使他们产生了成就感。不只那些确信能压抑自身欲望的节食者会这么想,所有人都有这样的幻觉。这是因为我们从根本上假设这种方法是有效的。如果我们控制思想和行为失败了,我们会认为是自己压抑得不够,而不会认为压抑思想的方法根本行不通。这反而会使我们更强烈地想要压抑自己,即使撞上更硬的南墙也不回头。

郑州华柱白癜风医院专家指出:如果无法摆脱这些想法和诱惑,我们要如何应对它们呢?或许我们应该包容它们。对于白癜风患者来说节食减肥并不靠谱,只有真正的流汗才是减肥的真理所在。所以白癜风患者还是需要在线咨询我院专家,了解如何科学的减肥。

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