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白癜风患者谨防忧郁症侵袭

    时间:2014-09-15 11:00:03    作者:admin    
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关于忧郁症,已经不再是陌生的话题了,忧郁症的不利影响,不仅发生在患者身上,也会波及患者的家属和朋友。严重的可能会让受害者无法过正常生活,对工作、学习、饮食和睡眠造成障碍,无法享受任何一种快乐的活动。忧郁症具有极强的广泛性和普发性,它所带来的抑郁、烦闷、焦躁、失眠等问题,给现代都市人的正常工作和生活带来了严重困扰,同时也常常困扰着大多数白癜风患者。

白癜风患者谨防忧郁症侵袭

郑州华柱白癜风医院王华柱专家指出:白癜风患者如果长期精神忧郁,对病情的治疗十分不利,并且还会加重白癜风的病情,导致白斑扩散或复发。忧郁症有很多的疗法,正可谓是百花争艳,主要有:

1、放松疗法。通过身体放松法来达到精神放松、缓解忧郁的目的。这种全身放松疗法需要忧郁症患者在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和。

2、营养疗法。食物中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。身体中即使缺少一种营养物,也会在易动感情的人身上引起忧郁症。因此,忧郁症患者应该吃一些富含维生素B的食物,如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜。

3、运动疗法。运动可使人产生化学和心理上的变化,可改变血中荷尔蒙的含量,并可改变植物神经系统。同时运动还使人有一种“完成感”和“控制感”,而减少忧郁症患者所具有的那种无能为力的感觉。

4、社交疗法、科学研究表明,喜欢与人交往的人比独来独往的人的精神状态要好得多。交朋友是使身心健康的良药。经常与朋友开玩笑,保持乐观主义情绪,忧郁症就可以得到很好的缓解并起到治疗效果。

郑州华柱白癜风医院专家提醒,在日常生活中,忧郁症患者应该注意,最好听听轻音乐,听听相声,看看画报,以保持情绪的轻松愉快。同时在进餐时切勿谈论使人忿怒或悲伤的话题。且在进餐后不宜立即进行体力劳动。坚持做好以上几点。大家可以时刻关注首页相关资讯http://www.zzbdfyy120.com/

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