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白癜风患者如何打好秋季“养生”战

    时间:2014-08-26 17:31:59    作者:admin    
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郑州华柱白癜风医院专家提醒,秋季渐浓,天气也渐渐变凉,对于很多白癜风患者来说,因为没有关注天气变化也容易生病感冒,我院专家介绍各位需要及时应对秋季的不适,加强自身的锻炼。

白癜风患者如何打好秋季“养生”战

1、应对感冒:秋天气候变化无常,早晚温差大,人的呼吸道黏膜不断受到冷热刺激,抵抗力会下降很多。此时,很多病原微生物就乘虚而入,因此秋天会出现很多因上呼吸道感染而引发的感冒,特别是在封闭的空间里,感冒就更容易传染。要学会掌握温差的变化,适当添加衣物,但也不要穿太多,否则一穿一脱更容易感冒。还要适当增加户外活动,经常锻炼,增强体质。要多喝水,多吃一些新鲜水果和蔬菜,补充足够的维生素,建议经常用冷水洗脸。

2、小心消化系统疾病:秋季,人的食欲往往会增强,很容易暴饮暴食,以致胃肠负担加重,功能紊乱;加上昼夜温差大,容易引起腹部着凉。另外秋季病菌繁殖很快,食物也容易腐败,因此还要注意细菌性食物中毒、大肠杆菌肠炎等肠道疾病。

3、预防干燥:秋季气候干燥,皮肤内的水分蒸发较快,使人容易出现皮肤干裂、皱纹增多、大便秘结等症状。对付干燥需做以下几点:室内保持一定的湿度;多喝水补充机体水分;避免大量剧烈运动使身体水分损耗;可涂擦各种护肤霜。

4、少辛增酸:秋季要尽量少吃一些辛辣食物,多吃一些酸性食物,以加强肝脏功能。酸性食物有助于生津止渴,但要注意也不能过量食用。

5、强身健肺:秋季不但容易感染各种疾病,而且人体的免疫力也下降,因此强身健肺是秋季养生的一个重要部分,平时要多运动,增强体质。

郑州华柱白癜风医院专家提醒,相信听了专家的介绍,也了解了秋季如何保健了,秋季有些白癜风患者或许会因为自身白斑的稳定而认为病情好转,放松了自己的护理。再次专家强调。白癜风与生活息息相关,任何疏忽都会造成白斑的扩散,大家可以在线咨询我院专家,了解秋季应该注意的事项。

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